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L’Auto hypnose est un Phénomène
équivalent de l'hypnose, mais obtenu sans le concours d'autrui, elle permet
de modifier certains processus inconscients par auto suggestion. De ce
fait, les images, les pensées, projetées dans l'avenir mettent en action un
fonctionnement inconscient intelligent et dirigé vers les objectifs
souhaités tels que le mieux être, le changement, la guérison, la confiance
en soi et bien d’autres encore.
En auto-hypnose, le sujet est à
la fois le thérapeute et le patient. Que la transe hypnotique soit très
légère, moyenne ou plus profonde, cela n’altère en rien la qualité de
l’exercice, mais cet état, très souvent, peut ne pas se révéler aussi
efficace que le processus hypnotique obtenu avec le concours d’un praticien
professionnel.
Il
est donc conseillé d’utiliser l’Auto hypnose comme un entraînement entre
deux séances pour augmenter l’impact des rencontres avec le thérapeute
avant de réutiliser seul, dans un second temps, tout l’apprentissage et les
ancrages acquis lors des séances de travail précédentes.
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