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L’hypnose concrètement c’est quoi ?
Imaginez : vous êtes
dans un train, vous regardez le paysage défiler et à un moment votre
esprit s’évade, se remplit d’images en formation, de sons, de sensations,
vous êtes dans les nuages, pris dans une rêverie, ailleurs. Et puis au
bout de quelques minutes, vous secouez la tête et reprenez vos esprits.
Où étiez vous ? Vous étiez tout simplement dans une transe
hypnotique légère. Cet état modifié de conscience, cet état hypnotique,
cette transe ou quelque soit le nom qu’on lui donne et que vous
expérimentez chez un hypnothérapeuthe, chez votre psy, cette transe, vous
la connaissez déjà, vous l’avez déjà ressentie en regardant un paysage
magnifique au point d’y être absorbé, vous l’avez sûrement vécue au
volant de votre voiture sur une route tellement connue que vous arrivez à
destination sans bien savoir comment vous y êtes parvenu, cette transe
enfin, vous l’avez déjà croisée avant de vous endormir ou juste au
réveil, dans cet état qu’on nomme hypnagogique ou hypnogogique.
Dans le cadre d’une
thérapie, cet état naturel de transe hypnotique, va simplement être
intensifié, devenir plus profond et la voix du thérapeute va vous
accompagner vers la résolution de vos problèmes.
Est-on libre sous
hypnose ? Oui, une partie de vous reste toujours consciente, son nom
technique est l’observateur caché, c’est elle qui sait que vous êtes en
transe dans le cadre d’une thérapie, c’est elle qui vous permettra, si
jamais vous en ressentez le besoin ou l’envie, de sortir de transe. En
hypnose, vous êtes libre. Seul change ce que vous voulez bien changer.
A quoi ça sert
l’hypnose ?
L’hypnose est un
amplificateur et un accélérateur de thérapie. C’est le moyen le plus efficace
d’accéder à votre inconscient, de contourner vos blocages et de permettre
la formation de nouveaux comportements plus positifs pour votre vie.
L’hypnose permet d’accéder à des ressources habituellement inexploitées,
c’est un outil de prédilection orientés thérapies brèves.
Sans que la liste soit
exhaustive, l’hypnose a prouvé son utilité dans différentes problématiques
de santé :
L’arrêt de la cigarette
et les dépendances. Pour maigrir, dans l’accompagnement des régimes et le
changement de comportement alimentaire. Troubles alimentaires (boulimie,
anorexie…) Le stress, l’anxiété. Le manque de confiance en soi, la
timidité. Les phobies, les peurs, les obsessions, tocs, crises d’angoisse
(malaise vagaux, spasmophilie…) et les somatisations. Les problèmes
sexuels. La dépression … etc (vous trouverez tous les cas traités avec
succès par l’hypnothérapie, dans « traitements » à gauche de
cette page).
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