En quoi consiste l’hypnothérapie et comment se déroule une séance
?
L’hypnothérapeute place son patient dans un état
modifié de conscience, qui est différent du sommeil. Sa volonté est
partiellement inhibée, mais elle est consciente de ce qui l’entoure. Le
thérapeute invite d’abord le patient à se détendre (phase de pré
induction). Ensuite, il lui demande de se concentrer sur certaines parties
de son corps (phase d’induction). L’attention du patient est tournée vers
lui même et une somnolence s’installe. Le thérapeute prononce alors des
suggestions directes ou indirectes en rapport avec la problématique pour
laquelle la personne est venue consulter en guidant et en encourageant le
patient à l’action. La thérapie résulte d’une re-synhèse intérieure du comportement
du patient effectué par le patient lui même. Ce qui est essentiel pour une
guérison véritable c’est une ré-association et réorganisation des idées,
des compréhensions et des souvenirs. En d’autres termes, l’hypnothérapie
est, pour le patient, un processus d’apprentissage, une procédure de
rééducation. Des résultats valables en hypnothérapie ne proviennent que des
actions du patient. Un des concepts les plus importants de la thérapie
Ericksonienne est l’utilisation de ce qu’apporte le patient. Pour Erickson
il est nécessaire de développer une situation thérapeutique qui permette au
patient d’utiliser sa propre réflexion, ses propres conceptions, ses
propres émotions de la manière qui corresponde le mieux à ses projets de
vie.
L’hypnothérapeute est neutre, mais bien veillant. IL
ne dit pas à son patient se qu’il doit faire, comment il doit agir ou se
comporter. Mais il oriente la séance, peut intervenir, rebondir sur un mot,
relever une phrase, une contradiction, interroge, donne des pistes à la
personne pour aller plus loin dans son discours ou sa réflexion. Il sait
soulager : c’est un professionnel attentif à la souffrance de son
patient. Lors des symptômes sévères, il n’hésite pas à adresser son patient
à un médecin qui pourra prescrire un traitement médicamenteux.
L’hypnothérapeute continue à voir son patient et se met, si besoin est, en
relation avec le médecin traitant.
Que sont les prescriptions entre chaque séance ?
Les prescriptions peuvent
être un travail personnel à faire tel que essayer de se projeter dans des
situations futures positives dans des séances d’auto hypnose ou d’indiquer
au patient des exercices complémentaires à accomplir entre deux séances.
Par exemple ; des techniques de désensibilisation systématique
particulièrement indiquées pour traiter les phobies et les troubles
paniques. Elles consistent à exposer progressivement le malade à la
situation qui déclenche les symptômes, jusqu’à ce qu’il réussisse à
contrôler son anxiété. Cette désensibilisation commence par une exposition virtuelle
au cours de laquelle le patient doit imaginer la situation redoutée, puis
continue par une exposition réelle. Le thérapeute guide et soutient le
patient qui affronte cette situation en lui suggérant d’autres types de
comportement ainsi que des techniques pour contrôler son anxiété.
Apprendre à se détendre
fait également partie des thérapies cognitives. Les exercices de relaxation
vont aider le patient à soulager son anxiété face à une situation
difficile. Ces techniques comprennent la relaxation musculaire profonde et
la respiration diaphragmatique par exemple. Les prescriptions sont
spécifiques et adaptées à chaque pathologie.
Dans quels cas avoir recours à l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une
forme de psychothérapie brève destinée à soulager rapidement les symptômes
du patient. L’hypnose s’explique scientifiquement et elle fait les preuves
de son utilité dans le traitement de certains troubles psychiques. Elle est
indiquée dans le traitement des troubles anxieux, des états dépressif, des
troubles de la sexualité, des comportements alimentaires et des insomnies.
Elle peut aider ceux qui veulent se débarrasser de leurs dépendances :
tabagisme, alcoolisme. Elle apporte également un mieux être aux personnes
souffrant de symptômes physiques liés à un trouble psychique :
maladies de la peau, problèmes digestifs, migraine, etc. (vous trouverez
tous les cas traités avec succès par l’hypnothérapie, dans
« traitements » à gauche de cette page).
Une thérapie par hypnose est-ce long ?
Son efficacité peut être
très rapide.
Quelques séances suffisent
parfois pour voir apparaître des changements notables. Mais le nombre de
séance ne doit pas excéder une vingtaine de consultations.
Seul le patient est en
mesure de définir où il se situe par rapport à ses objectifs et lui seul
peut décider si il doit continuer, accélérer, ralentir ou arrêter la
thérapie.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure entre 1 heure et 1 heure et demi.
Parfois un petit peu plus lors des premières rencontres.
Combien coûte une séance ?
Le prix d’une séance est de 50 € TTC et n’est pas
remboursé par les caisses d’assurances maladies.
L’hypnothérapie peut-elle être dangereuse ?
De nombreuses personnes
ressentent une appréhension à l’idée d’être hypnotisées. Il est donc
important de préciser qu’une personne sous hypnose reste toujours maîtresse
d’elle-même. L’état modifié de conscience n’est pas une perte de conscience
ni de libre arbitre : le patient entend ce que lui dit le thérapeute
et ne va pas lui délivrer, sans le vouloir, ses pensées les plus intimes.
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