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Retrouver le sommeil

"Le tigre aussi a besoin de sommeil".  Proverbe Chinois

 

Nous sommes tous concernés par l'insomnie occasionnelle qui est due à des causes ponctuelles et qui, la plupart du temps, rentre dans l'ordre spontanément.

 

En revanche, l'insomnie chronique (plus de 3 fois par semaine pendant plus de 3 mois) se traduit par une diminution de la quantité et de la qualité de sommeil ayant des effets plus ou moins importants: fatigue, difficultés de concentration, humeur changeante.

 

Les troubles du sommeil peuvent être dus à une ou plusieurs causes:

  • pathologies associées (problèmes respiratoires, douleurs chroniques, autres maladies),
  • évènements traumatisants ou origines psychologiques (choc, deuil, stress, anxiété)
  • ruptures dans le rythme de vie (naissance d'un enfant, préparation d'examens, changement d'environnement)
  • mauvaises habitudes

 

Quoiqu'il en soit, il est essentiel de consulter votre médecin traitant avant toute autre démarche.

 

Si malgré une prise en charge médicale, ou si celle-ci n'est pas nécessaire, l'hypnose est particulièrement indiquée car grâce à un entretien approfondi et à un travail adapté, vous réapprenez à considérer le sommeil sereinement et à lâcher prise.

 



L’hypnose Ericksonienne, thérapie brève, est orientée solutions. Elle vise l’harmonisation du conscient et de l’inconscient pour un changement plus naturel et durable, vous respectant.

 

Le coaching est une démarche adaptée pour atteindre un objectif de performance ou de développement personnel , professionnel ou scolaire.

L’hypnose permet d’optimiser cette démarche.

MEMBRE DU SYNDICAT NATIONAL DES HYPNOTHERAPEUTES

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© Florence Hosemans